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晚上给孩子上捏脊,孩子睡眠变差了?

发布日期:2021-07-16 10:15:52 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:这几年小儿保健推拿最为中国父母知道的手法,恐怕非捏脊莫属,很多父母非常热衷给自己的孩子捏脊。 什么是捏脊? 捏脊是指用指法连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种推拿方法

  这几年小儿保健推拿最为中国父母知道的手法,恐怕非捏脊莫属,很多父母非常热衷给自己的孩子捏脊。
 
  什么是捏脊?
 
  捏脊是指用指法连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种推拿方法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。
 
  人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。
 
  该疗法比较适用于小儿脾胃虚弱所引起的疳积、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘,或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病。
 
  对于健康的孩子,捏脊可使其五脏六腑功能更快地趋于完善,并可通过提升其脏腑功能和加强全身气血运行间接达到增智的效果,提高免疫力。
 
  此外,对于小儿的一些怪癖如特别胆小、爱哭,咬指甲,脾气暴躁等也有明显改善的效果。
 
  【捏脊方法】
 
  捏脊的方法拇指指腹与食指、中指指腹对合,拇指在后,食指、中指在前,两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进。
 
  自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止,一般重复5遍,一般每天或隔天捏脊1次。
 
  在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;也可以单捏不提。
 
  其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。
 
  上捏脊还是下捏脊?
 
  日常保健中比较常用的是上捏脊(即是从下往上捏),而下捏脊用得比较少,上捏脊、下捏脊有不同的适应症,要了解其适用症状就得知道捏脊的原理。
 
  捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的。
 
  【上捏脊】
 
  上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴,督脉主一身之阳气,督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位。
 
  根据经络按摩“顺经为补,逆经为泻”的原则,顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳,属补法。
 
  【下捏脊】
 
  下捏脊顺序跟上捏脊相反,逆泻督脉,有清热泻火通便之效,属于泻法,平时多用于实热证,比如发烧或便秘的治疗,极少用于平时保健。
 
  实际运用中下捏脊往往只捏不提,或单用推背代替。
 
  比如,实热证的小儿发烧,手上的穴位推拿完后加推背(从大椎穴推至长强)至皮肤发红发热,能有效加快退烧速度。
 
  【特别提醒】
 
  有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好,每日给孩子捏上十几二十遍,而且早上捏完晚上还继续捏,长期坚持的话反而造成更严重伤害。
 
  因为上捏脊会加重胃火,很多胃强脾弱的孩子(典型症状是非常能吃老感觉吃不饱又容易食积),家长一定不要给孩子经常上捏脊。
 
  上捏脊适宜时间
 
  上捏脊的最佳时间是一天的早上,人体一身阳气生发之时,此时上捏脊顺应了大自然规律,效果也会比较明显。
 
  而晚上是养阴的时间,此时上捏脊,容易升阳伤阴,反招实热。有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦躁不安,就是这个原因。
 
  按照一年时辰看,最好是春、夏捏脊,冬季以藏阳为主,不宜捏脊。
 
  【案例分析】
 
  孩子容易感冒,又有点便秘,但又不是很容易上火,或者分不清楚孩子是哪种体质,既不容易上火也算不上虚寒。
 
  这种情况如何给孩子捏脊保健呢?
 
  建议早晨给孩子上捏脊,晚上给孩子自上而下推背;或者早晨做完上捏脊后给孩子揉下三阴交和搓下涌泉穴,在一定程度上防止上捏脊造成的上火。
 
  但对于实热很明显的孩子,依然不建议经常给孩子上捏脊。
 
 
  注意事项
 
  保健捏脊
 
  另外需要注意,上面说的那些捏脊的副反应都是长期累积的后果,如果平时偶尔捏一两次,无论哪个方向,一般不会有明显的副作用。
 
  比如有些无汗的高烧,既可以上捏也可以用下捏脊,目的是为了发汗退烧,这种情况下就宜采用重手法去刺激达到解表发汗退热的目的,方向反而不是关键。
 
  而平时保健的捏脊,就要看孩子年纪和体质采用相对轻柔的手法。
 
  捏脊对幼儿调理保健身体起到了极大的作用,但是盲目操作可能会适得其反,所以家长们在操作前一定要简单学习小儿推拿,掌握了操作要领,才能更好的给宝宝调理身体。
 

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