[导读]：时间迈进九月，神兽纷纷回笼，宝爸宝妈们大呼解放。 这里不免要给各位宝爸宝妈泼盆凉水，因为真正的困难刚刚来到！ 开学之后，往往是小朋友们扎堆儿的高峰期，也是病毒细菌窜
时间迈进九月，神兽纷纷回笼，宝爸宝妈们大呼解放。
这里不免要给各位宝爸宝妈泼盆凉水，因为真正的困难刚刚来到！
开学之后，往往是小朋友们扎堆儿的高峰期，也是病毒细菌窜来窜去的高峰期，各种小病症，只要不当心，可能就击倒了小朋友。
同时秋季转凉，一场秋雨一场寒，若不及时做保健，预防疾病，也有许多中招的危险！
今天给大家推荐4个穴位，补益肺气，宣肺健体，增强宝宝免疫力，安然度过开学期！
顺摩腹
位置：肚脐周围，顺时针摩擦。轻柔缓慢，有渗透力。
作用：促进肠胃蠕动，帮助消化。
时间：3分钟
补肺
位置：无名指指面，从指根到指尖成一直线，向内推。
作用：补益肺气
时间：3分钟
工字搓背
位置：在宝宝背部，呈“工”字形，途径肺俞、脊柱、肾俞等穴位。
作用：宣肺、健体
时间：搓一分钟，搓热即可
向上捏脊
位置：从尾骨到大椎，由下至上捏。
作用：刺激脊柱旁开的17对经络，调和阴阳，促进生长，增强免疫力。
次数：5-7次
食谱：开胃南瓜红薯汤
药膳功效：
在晚秋时节，不仅温度低，湿度也很低，宜食用味道甘甜、易消化、清润滋补的食物，这道开胃南瓜红薯汤具有生津、开胃、化痰、润燥、补血等功效，白露时节食用可以促进脾胃运化精微物质，祛除肺燥。此粥香甜可口，且易于消化，尤其适合食欲低下的小孩或老年人食用。
原料组成：
红皮长条形红薯800克，肉质紧实嫩南瓜500克，天然冰糖适量，姜2块。
红薯：
红薯性平，生食微凉，味甘，归脾、胃经，具有补中和血、益气生津、润肠通便的功效，可用于改善虚火上炎导致的便秘、口疮等症。
南瓜：
南瓜性温，味甘，归脾、胃经，具有润肺化痰、补中益气的功效，秋季适量食用可以预防咳痰、咽喉炎等病症。
制作方法：
1.用清水把南瓜清洗干净，削去外皮，去籽，切成块。
2.用清水把红薯洗净，削去外皮，切成块。
3.将红薯放入清水中浸泡半小时。
4.把红薯、姜块放入沙锅中，倒入适量清水，先用武火煮沸，
再用文火慢煮10分钟左右。
5.下南瓜块继续煮10分钟左右，用冰糖调味即可。
