[导读]:时间迈进九月,神兽纷纷回笼,宝爸宝妈们大呼解放。 这里不免要给各位宝爸宝妈泼盆凉水,因为真正的困难刚刚来到! 开学之后,往往是小朋友们扎堆儿的高峰期,也是病毒细菌窜
时间迈进九月,神兽纷纷回笼,宝爸宝妈们大呼解放。
这里不免要给各位宝爸宝妈泼盆凉水,因为真正的困难刚刚来到!
开学之后,往往是小朋友们扎堆儿的高峰期,也是病毒细菌窜来窜去的高峰期,各种小病症,只要不当心,可能就击倒了小朋友。

同时秋季转凉,一场秋雨一场寒,若不及时做保健,预防疾病,也有许多中招的危险!
今天给大家推荐4个穴位,补益肺气,宣肺健体,增强宝宝免疫力,安然度过开学期!
顺摩腹

位置:肚脐周围,顺时针摩擦。轻柔缓慢,有渗透力。
作用:促进肠胃蠕动,帮助消化。
时间:3分钟
补肺

位置:无名指指面,从指根到指尖成一直线,向内推。
作用:补益肺气
时间:3分钟
工字搓背

位置:在宝宝背部,呈“工”字形,途径肺俞、脊柱、肾俞等穴位。
作用:宣肺、健体
时间:搓一分钟,搓热即可
向上捏脊

位置:从尾骨到大椎,由下至上捏。
作用:刺激脊柱旁开的17对经络,调和阴阳,促进生长,增强免疫力。
次数:5-7次
食谱:开胃南瓜红薯汤

药膳功效:
在晚秋时节,不仅温度低,湿度也很低,宜食用味道甘甜、易消化、清润滋补的食物,这道开胃南瓜红薯汤具有生津、开胃、化痰、润燥、补血等功效,白露时节食用可以促进脾胃运化精微物质,祛除肺燥。此粥香甜可口,且易于消化,尤其适合食欲低下的小孩或老年人食用。
原料组成:
红皮长条形红薯800克,肉质紧实嫩南瓜500克,天然冰糖适量,姜2块。
红薯:
红薯性平,生食微凉,味甘,归脾、胃经,具有补中和血、益气生津、润肠通便的功效,可用于改善虚火上炎导致的便秘、口疮等症。
南瓜:
南瓜性温,味甘,归脾、胃经,具有润肺化痰、补中益气的功效,秋季适量食用可以预防咳痰、咽喉炎等病症。
制作方法:
1.用清水把南瓜清洗干净,削去外皮,去籽,切成块。
2.用清水把红薯洗净,削去外皮,切成块。
3.将红薯放入清水中浸泡半小时。
4.把红薯、姜块放入沙锅中,倒入适量清水,先用武火煮沸,
再用文火慢煮10分钟左右。
5.下南瓜块继续煮10分钟左右,用冰糖调味即可。