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霜降丨秋将逝冬将至,小儿推拿正当时

发布日期:2021-10-18 09:35:11 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做早霜或初霜,而把春季出现的最后一次霜称为晚霜或终霜。 从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫菊花霜的,此时菊花盛开。

  气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。
 
  从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,此时菊花盛开。
 
  北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳”。
 
 
  霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。
 
 
  霜降节气的小儿推拿手法
 
  此时孩子的脾胃尤为敏感,切不可过多摄入肥甘厚腻的食物。
 
  同时因为肺与大肠相表里,如果这个时候大肠中燥热,孩子便容易引发咳嗽且难以治愈。
 
  因此在秋冬过度之际,应该注意给孩子安心智,补肾水。秋燥,秋郁便可很好的缓解。
 
  【清补脾】
 
  位置:大拇指桡侧,指根到指尖,来回推。
 
  作用:助运健脾
 
  时间:3分钟
 
  【平肝清肺】
 
  位置:宝宝食指与无名指的螺纹面,从指根到指尖向外推。
 
  作用:平肝火,清肺热
 
  时间:3分钟
 
  【揉百会】
 
  位置:头顶正中线与两耳间连线之交点处,顺时针慢慢按揉。
 
  作用:安心志,助睡眠
 
  时间:1分钟
 
  【揉涌泉】
 
  位置:脚底人字的焦点。
 
  作用:引热下行,滋养肾水
 
  时间:3分钟
 
  想要安稳度过霜降 下面五防也要注意
 
  1、防秋燥
 
  秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
 
 
  2、防秋乏
 
  少人有赖床的习惯。想要防“秋乏”, 最好的调养方式就是要睡眠充足,早睡早起,睡眠养生的早起,能够使人提前觉醒,精力充沛,从而避免秋乏的发生。
 
 
  3、防秋郁
 
  入秋之后,人脑底部一个叫松果俗话说,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,人体的腺体分泌褪黑激素相对增多,容易使人意志消沉、抑郁不乐。而且,晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。要避免抑郁情绪的出现。
 
  调养情志就是使神气收敛,思维平静,以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。可以多听一些较为欢快的音乐,换一些暖色调的服饰来调节心情。
 
 
  4、防感冒
 
  换季天气变化,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。所以,要注意适时添衣,尤其是注意脚部保暖。秋令气温多变,多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减。
 
 
  5、防寒
 
  霜降过后,气温回升缓慢,关节周围的末梢神经对温度和气压变化极其敏感,因此在降温天气要保护好膝关节。
 
  其次,脚是人体的第二心脏,人体许多经络的路线都起源于脚,若脚部受凉,会将寒气带至全身,容易引发感冒等呼吸疾病。睡前可用热水泡脚,使血管扩张,驱散体内部分寒气。

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