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【立夏养生】夏日渐长,生生不息!

发布日期:2022-05-05 09:02:04 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏,夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。时至

  斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏,夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。时至立夏,万物繁茂。那么在立夏时节,我们需要注意些什么呢?快来听听小药泥先生怎么说吧。
 
  立夏养心
 
  《医学源流论》曰:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。”
 
  传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气,心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。
 
  精神调养
 
  立夏前后 ,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。立夏以后,天气转热,传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。
 
  因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。
 
  作息规律
 
  立夏后人体新陈代谢变得活跃起来,室外活动也开始增多,人体活动量随之增加,再加上夏季昼长夜短的特点,应该先调整好自己的作息习惯。
 
  虽然说夏天天气比较热,但是晚上也是损伤阳气最厉害的时间,坚持早睡能够预防体内阳气的散失。
 
  立夏艾灸
 
  立夏艾灸建议艾灸穴位:曲泽、大陵、三阴交。

曲泽
 
  大陵
 
  三阴交
 
  节气推拿 护宝宝健康
 
  01
 
  补脾经
 
 
 
  02
  清胃经
 
 
 
  03
  足三里
 
 
 
  04
  阴陵泉
 
 
  05
  三阴交
 
 
 
  06
  脾腧
 
 
  07
  胃腧

立夏了,夏季养生要动起来了,如果你想要了解关于食疗或者一些小儿推拿项目都可在小药泥先生官网留言咨询。

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