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孩子长不高,你忽略了这些影响孩子长个的习惯

发布日期:2019-11-27 10:25:48 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:为了能让孩子在发育期能长高个,很多家长都牟足劲的给孩子吃各种营养品来补身体,往往忽略了,其实孩子的身高除了和遗传有关,和营养吸收有关,还和孩子的一些生活习惯有关。

  为了能让孩子在发育期能长高个,很多家长都牟足劲的给孩子吃各种营养品来补身体,往往忽略了,其实孩子的身高除了和遗传有关,和营养吸收有关,还和孩子的一些生活习惯有关。受到不好的生活习惯影响,很多孩子的生长发育都会受到阻碍。因此,家长们在孩子的发育黄金期,一定要注意这些会影响身高发育的习惯哦!

孩子发育

那么我们应该怎么让孩子健康成长那?

  1. 吃的太饱

  很多家长都会有这样的想法“多吃饭,长高个儿”,这也是普遍家长的想法,然后为了让孩子能够长得高,整天追着孩子吃饭。长此以往,孩子非但身高没有特别出众,体重倒是长得飞快。其实,人在稍微饥饿的状态下时,是会促进脑垂体分泌处更多的生长急速的,在稍微饥饿的状态下,能更好的刺激孩子的骨骼发育,吃的过多反而不利于长高。只要在孩子长身体的时候注意营养均衡吸收,然后每餐保持八分饱就可以了。

  2. 不接触大自然

  随着社会进步,科技发展迅速,城市的高楼迭起,车辆剧增,很多家长都是怕孩子出现危险,所以更多的休闲时间都是让孩子在相对安全的室内去娱乐,缺少了户外的运动,不仅是让孩子少了接触自然的机会,也让身体接受阳光的机会大大减少。

  经常晒太阳的孩子会比常年在室内的孩子身体素质高很多,那是因为阳光中的红外线可以促使血管扩张,增强血液循环,可以有效的刺激骨髓造血功能;而紫外线,能够起到杀菌的作用,加速身体内维生素的合成,也能改善血液中钙成分的代谢,促进生长发育。这也是我们经常说的多晒太阳补补钙。但是也要注意不要选在非常酷热的天去到室外晒太阳,以免皮肤晒伤。

  3. 睡眠少

  很多家长都希望孩子养成良好的生活习惯,早睡早起身体好。这是没问题的,但是需要注意的是,在孩子正是身体发育的时候,除了保持良好的作息习惯之外,可以适当的让孩子在不影响生活学习的前提下,可以多睡一会,因为在睡眠时,身体会分泌更多的生长激素,促进孩子生长。

  4. 久坐不动

  很多孩子在玩玩具的的时候或是在看动画片的时候,都能长时间坐着不动,其实这样的习惯对孩子来说是最不利于生长发育的,包括身体协调性的发育。家长们可以尽量让孩子能多动一动,或者跑跳,或者拉伸,可以选择一些球类运动,或者跳皮筋,单腿跳等等,让孩子运动起来,会刺激骨骼发育,让身高再高一些。如果宝宝是一岁以下,可以让宝宝经常练习爬行或是翻身等动作,家长也可以经常接触宝宝抚摸按摩宝宝的身体有利于孩子的发育。

  在日常生活中,养成良好的习惯能够帮助孩子更好的成长,家长们还要切记一点,就是不要盲目的给孩子进行补钙,只要孩子在发育过程中,饮食均衡,身体所吸收的钙是完全足够的,如果家长忙不的给孩子补钙,不但不会帮助孩子身体发育,还会提前刺激骨骼倒是闭合,影响成长。

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