[导读]：1.印堂 印堂位于额头两眉头中间部位，用两手拇指按压印堂穴，其余手指固定头部两侧，两拇指交替按压印堂穴有轻到重，反复按压大约一分钟，可起到缓解头部紧张、镇定安神额作用
1.印堂
印堂位于额头两眉头中间部位，用两手拇指按压印堂穴，其余手指固定头部两侧，两拇指交替按压印堂穴有轻到重，反复按压大约一分钟，可起到缓解头部紧张、镇定安神额作用。
2.百会穴
百会穴位于头顶，是人体四大穴位之一，关于百会穴详细按摩方式，推荐阅读：按压百会穴有什么用？如何按摩百会穴？
3.安眠穴
顾名思义，按摩安眠穴对人体睡眠有很好效果。两手做支撑状支撑头部，两手拇指纸面按揉安眠穴，力度轻柔、速度适中，按摩时间在2-3分钟为宜。
4.涌泉穴
涌泉穴也被称为人体四大穴之一，按摩或者泡脚都起到刺激涌泉穴的作用，他对肾阴虚、肾阳虚有很好的调节作用，是固本培元、延年益寿的常用穴位。
