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手脚冰冷的孩子,怎么养才好呢?

发布日期:2021-03-09 11:54:15 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:很多时候,我们感觉到孩子的手脚冰冷,第一反应是穿不够,于是给孩子加衣服,反而可能捂出问题来,特别是小宝宝,很容易捂出痱子、出汗多、心烦气躁、爱哭闹等问题。 我们看孩

  很多时候,我们感觉到孩子的手脚冰冷,第一反应是穿不够,于是给孩子加衣服,反而可能捂出问题来,特别是小宝宝,很容易捂出痱子、出汗多、心烦气躁、爱哭闹等问题。
 
  我们看孩子是否穿合适,最好是摸后背,也就是大椎穴周围的区域,如果是温热的,一般是穿够了,如果后背有潮潮的感觉,一般是穿多了或穿不透气,需要调整下衣服。
 
  如果孩子手脚微微有点凉,精神活力不错,一般属于正常范围之内,不需要处理。如果孩子手脚一直很冰冷,我们需要仔细看看,是什么原因导致的。
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  两种常见原因
 
  从中医角度来看,常见有两种因素导致手脚冰冷。
 
  一种是阳气不足,因为阳气温养全身,如果不足,就无法滋养末梢的手脚,这种情况,孩子有整体怕冷的状态,睡一个晚上睡窝还是凉的,需要温阳。
 
  第二种是身体淤滞,导致阳气无法正常运输到手脚末梢,这种情况,孩子没有怕冷的状态,身体其它部分都很温热,稍微保暖就出汗了,那么孩子需要疏通,让阳气畅通无阻。
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  对于身体淤滞的小朋友而言,最好的疏通办法就是适量运动,另外晚餐吃简单、好消化一点,不要吃太饱,睡前给孩子顺时针揉腹5~10分钟,这样可以让身体更畅通无阻,问题很容易迎刃而解。
 
  对于阳气不足的小朋友而言,则需要给身体提供更多的阳气,在家护理,我们可以用以下的方法来哦:
 
  1.工字搓背,温补阳气
 
  冬季是阳气收藏的季节,阳气藏而不泻;对于一天而言,早上犹如春天,体内的阳气会随着太阳一起升发,此时对于阳气不足的孩子而言,可做工字搓背3分钟,来温补阳气、行气活血、增强体质,促进阳气升发,这期间注意保暖,如果保暖措施无法保证,就不要做。
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  2.促进督脉,生发阳气
 
 
  在风和日丽的天气里,带孩子外出晒晒后背,我们多次反复提到晒后背——免费的天灸,千万不要忽略其作用,因为后背是阳气生发的关键部位,后背有条督脉,为阳脉之海,也是全身阳气聚集和运行的通道。
 
  3.适量吃温养美食
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  阳气不足的孩子,冬天要少吃生冷寒凉的食物,减少吃水果的量,可以适当增加干果、坚果的量,如核桃仁、葡萄干、栗子、花生等,多吃根类蔬菜如山药、土豆、地瓜等。
 
  温阳美食中,推荐给孩子吃点羊肉蔬菜水饺,羊肉的比例要少,如果太多,孩子不易消化,羊肉可以温中健脾,补肾。
 
  4.艾叶泡泡脚
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  睡前可以给孩子用艾叶泡脚,艾叶可以温阳驱寒,疏通经络,泡到全身暖和起来即可,泡到微微发汗。对于2~3岁的孩子,用温水泡脚即可,注意温度微微高于人体温度即可,太高反而伤害孩子。
 
  多数的小朋友处于两个夹杂的状态,阳气微微不足,体内又有些淤滞,这种情况,我们只要在饮食上稍微注意下,少吃寒凉食物,多晒太阳,适量运动,睡前泡泡脚和揉腹就可以了,不需要太担心。

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