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肾不好,手先知,警惕“三处黑”,做好“三个一”,肾会慢慢好!

发布日期:2021-10-22 14:44:23 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:肾,主藏精,主纳气,主水液, 主二阴,主骨生髓,主命门之火;它决定了人的生殖、生长、发育、健康和长寿。 肾脏健康,则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮

  肾,主藏精,主纳气,主水液, 主二阴,主骨生髓,主命门之火;它决定了人的生殖、生长、发育、健康和长寿。
 
  肾脏健康,则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。
 
  可见,肾脏,在人体器官中的地位,是首当其冲的!
 
  那么,肾不好,从哪里能看出来呢?
 
  01
 
  两截甲
 
  两截甲,又称林赛氏指甲,是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,接近护膜的一半呈白色;
 
  如果指甲出现这种状况,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
 
  02
 
  手纹变化
 
  肾脏好不好,从一个人手掌的纹路,也可以看出。
 
  双手清洗干净后,伸出双手,观察小拇指以下,感情线以上这个区域;
 
  如果呈红色且有细小的纵切纹路,则象征着肾气不足,有肾炎,或者肾虚等病症,抵抗力相对较弱。
 
  如果还伴有浮肿的现象,说明病情已经开始转为严重了!要时刻提高警惕。
 
  03
 
  手心盗汗
 
  中医认为,肾虚者,易出现盗汗,手部也容易出现黏湿等症状。
 
  如果身体素质较好,那么肾虚的可能性不是很大;
 
  如果体质较弱,手心又常出汗,其患有肾虚的可能则相对较高。
 
  肾脏不好,还要警惕“三处黑”!
 
  黑耳朵
 
  耳朵与肾脏有很大关系;
 
  如果耳朵变黑,代表着肾气衰败,通常还会伴有畏寒的表现。
 
  黑棘皮
 
  医学上,当腋窝、颈部、肘窝等部分发黑,呈污褐色到灰色的色素性时,是一种叫黑棘皮的病。
 
  这种疾病会对皮肤组织产生巨大的破坏,而且可以深入内部影响到体内的胰岛素。一旦胰岛素减少,就会破坏肾脏的过滤系统,对肾脏造成损坏。
 
  严重还会引发并发症,如肝硬化、皮肌炎、肾上腺皮质增生,和糖尿病等疾病。
 
  黑眼圈
 
  早晨醒来后,对着镜子看看自己的眼圈。
 
  如果在没有睡眠不足的情况下,发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗,说明肾脏负担太重了,才会出现常说的"熊猫眼"。
 
  《黄帝内经》认为,黑属肾,肾色黑。凡是身体突然某处有“发黑”的情况,都要提高注意,必要的时候,要到医院进行相关检查。
 
 
  养肾做好“三个一”,肾会慢慢好!
 
  1.
 
  一套养肾操
 
  01.腰部
 
  方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,掌心向腰部上下按摩搓动,至有热感为止。
 
  频率:早晚各一次,每次200下。
 
  作用:此运动可补肾纳气。
 
  02.脚部
 
  方法:温水泡脚后,用手摩擦双脚至热;左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。
 
  频率:每日一次,每次100下。
 
  作用:脚心处,有涌泉穴,是直通肾经的,此穴是浊气下降的地方,经常按可益精补肾,强身健体。
 
  03.耳部
 
  方法:双手拇指与食指指肚,沿耳轮上下来回按摩,直到耳轮微微发热即可。
 
  频率:每日早晚各一次,每次50下。
 
  作用:中医认为,肾开窍于耳,长期坚持按摩耳轮,能起到强肾、聪耳的效果。
 
  2.
 
  一杯养肾茶
 
  生活中,可以适当喝点养肾茶叶水,比白水好喝,也比饮料健康,还有助于促进肾脏排毒,减少肾脏压力。
 
  自己动手,做番麦须茶,每天一杯,代茶饮。
 
  材料:
 
  蒲公英根、番麦须、玉竹根、玫瑰花
 
  做法:
 
  1、将蒲公英根洗净,烘干炒制成茶,备用;
 
  2、取新鲜干净的番麦须,也就是玉米须。洗净,烘干,备用;
 
  3、玉竹根洗净,蒸煮后晒干,炒制成茶,备用;
 
  4、野生玫瑰花瓣自然阴干,备用;
 
  5、上述4种材料,碾碎后做成茶包即可。
 
  番麦须,就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效,对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用,糖尿病人也可以饮用;
 
  蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”,具有很好的利尿消炎作用,和玉米须一起可增益其排石作用,对慢性肾炎也有缓解作用;
 
  玉竹可调节体液,其含有的甾甙,还有强心的作用。
 
  玫瑰综合滋补,可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用,对防治肾炎、肾结石有益,对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
 
 
  3.
 
  一类养肾食
 
  01.芝麻
 
  《本草经疏》曾记载,芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
 
  尤其是肾虚之人,腰酸腿软,头昏耳鸣,及早年白发者,最宜食用。
 
  02.黑豆
 
  黑色入肾,黑豆则被古人誉为“肾之谷”。
 
  黑豆不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤等功效,也非常适合肾虚患者。
 
  03.山药
 
  性平,味甘,为中医“上品”之药。
 
  山药的特点是,补而不滞,不热不燥,不论男女老少、有病无病者,都适合食用。
 
  其具有补肺、健脾的作用,还能益肾填精。适合肾虚之人,经常食用。

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    栗子平时很爱吃哦,没想到还可以补肾,有这么多好处,嘿嘿。

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