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中医经络养生的方法,低血压的健康养生方法

发布日期:2019-09-26 11:05:58 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:经络养生是一种古老的养生方法,古人在长期的生活和医疗实践中总结并形成一套中医经络理论,经络养生推拿按摩可以刺激体内血液循环,同时改善心肺等脏器功能,从而提高机体技

  中医经络养生是一种古老的养生方法,古人在长期的生活和医疗实践中总结并形成一套中医经络理论,经络养生推拿按摩可以刺激体内血液循环,同时改善心肺等脏器功能,从而提高机体技能,使身体健康。今天小编要为大家分享的经络养生是关于低血压的养生保健方法,希望可以给大家带来帮助。

中医经络养生

中医经络养生的穴位介绍

  当人体低血压达到90/60mmHg时,就会导致血液循环变缓慢,影响大脑和心脏供血功能,对健康造成严重威胁。经络养生以下几个穴位,可以有效刺激血液循环,改善机体机能,让血压保持平稳的状态降低疾病几率。

  百会穴

  百会穴的位置在头顶中央部位,是两耳连线的中间点,可以采用双手包头的方式,用双手拇指对百会穴进行按摩推拿,可以有效促进血液循环,开窍醒脑,起到回阳固脱的作用。

  素髎穴

  位于鼻尖正中的位置,这个穴位经常配合百会穴和足三里一起,可以明显改善低血压症状。常用方法是捏拉鼻尖的动作,感觉到局部胀痛为佳。

  心俞穴

  位于背部第五胸椎棘突的下方侧两指左右位置,经络推拿此穴位可以改善心脏供血问题,一般以按压或揉推的方式进行。同样要感到局部酸胀和发热为最好。

  膻中穴

  取穴为前胸以双乳连线的正中间位置,经常按摩此穴位对心悸心烦也有明显的改善效果。按摩效果以麻感向两侧发散为适宜。

  天柱穴

  在脖颈处斜方肌旁约两指宽的位置,经常推拿按摩这个穴位能够给大脑提供血液循环,对高血压、低血压、头痛目眩等症状都有明显效果。此外,对落枕、五十肩也可以起到缓解作用。

  中脘穴

  位于肚脐正上方约三指宽的距离。搭配足三里百会穴和神门一起推拿按摩可以起到调理失眠症状的作用。推拿时以揉推顺时针和逆时针相互作用,局部感受酸胀为适宜。

  关元穴

  关元穴位于下腹部,肚脐下方三寸左右的位置,同样是揉推法推至局部有酸胀感为最佳。

  以上穴位建议搭配推拿效果更加。中医经络养生的效果持久,还有更多关于中医养生和推拿的知识都在小药泥先生的官网里,更有专业老师在线为您解答疑问。

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