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栗子怎么吃补肾,养生吃栗子有什么好处

发布日期:2019-08-31 11:43:22 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:板栗也叫栗子,是平时在生活中经常能见到的一种食物。板栗性温,味道甘口感好,大人小孩都喜欢吃。板栗的营养价值很高,特别是对肾脏的滋补,有一定效果,因此养生补肾的时候

  板栗也叫栗子,是平时在生活中经常能见到的一种食物。板栗性温,味道甘口感好,大人小孩都喜欢吃。板栗的营养价值很高,特别是对肾脏的滋补,有一定效果,因此养生补肾的时候,是可以适当吃一些板栗的。栗子怎么吃补肾呢?板栗不是特别容易消化的食物,每天可以吃5颗到10颗,板栗除了对肾脏有养护的作用之外,其含有丰富的蛋白质和维生素,以及矿物质和微量元素等,吃板栗可以促进代谢,提高身体的免疫能力。

栗子怎么吃补肾

  作为药食同源的板栗,并不是补肾的药品因此,不能用作药用只做日常食疗养生的食品。板栗的食用方法比较多样,可以直接生吃,口感甜脆;也可以煮熟后直接去皮食用;还可以制作成美味的佳肴。推荐一款用板栗做的菜品,可以温补肾脏

  “板栗炖鸡”。准备材料:新鲜板栗、鸡肉、生姜少许

  制作方法:将板栗去掉外壳和皮,备用;鸡肉切开后先用热水焯一次备用;生姜切片少许;将准备的食材一同放入炖锅中加入适当的水炖煮,当汤品熟后再焖15分钟左右。盛出后适当放一些食盐调味就可以食用了。鸡肉鲜嫩,板栗甜糯非常可口的一道汤品。

  养生补肾除了板栗之外,还有很多食材对肾脏的养护有很好的效果,比如可以吃一些韭菜、山药、牛羊肉、牡蛎等都具有滋补作用。如果已经发现肾脏的疾病问题,应及时到医院进行治疗,单靠饮食无法完全改善病症。

  栗子怎么吃补肾大家了解了吧,在这里小编还要提醒大家,养肾还要多运动,加强身体锻炼,生活规律,戒烟酒,避免熬夜,同时养成良好的生活习惯。好了今天的内容就介绍到这里了。更多养生小窍门都在小药泥先生的官网里,赶快点击了解详情吧!您还可以微信搜索公众好:小药泥先生,了解最新健康资讯!

相关评论

  • 小药泥先生来自江苏的客户反馈

    栗子平时很爱吃哦,没想到还可以补肾,有这么多好处,嘿嘿。