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养生什么菜品可以清肺,三款适合吸烟人的清肺菜

发布日期:2019-09-02 16:59:04 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:经常吸烟的人肺部受损严重,如果不能戒烟,也要吃一些能够对肺部有好处的食物来帮助肺部减轻负担。什么菜品可以清肺呢?今天小编为大家推荐三款适合长期吸烟的人吃的清肺菜品

  经常吸烟的人肺部受损严重,如果不能戒烟,也要吃一些能够对肺部有好处的食物来帮助肺部减轻负担。什么菜品可以清肺呢?今天小编为大家推荐三款适合长期吸烟的人吃的清肺菜品,吸烟的朋友可以在家动手做起来,即养生又美味。不吸烟的朋友也可以为身边有需要的人收藏分享哦!

什么菜品可以清肺

  第一道清肺菜:猪肺橄榄汤

  老话说的好“吃什么补什么”这道汤品能够润肺利咽,生津并且有解毒的作用,最适合用来清肺。所需食材只需要猪肺和橄榄。

  做法很简单:猪肺要清洗彻底,尤其是猪肺内里的清洗。青橄榄准备大约5至6颗,切成两半或是整个拍碎。将洗好的猪肺切片后再清洗一次备用,以免清洗不够彻底;烧水后放入猪肺,等到血水和气泡出来后将水倒掉猪肺放在一边备用;重新换水接着煮炖,放入橄榄一起炖煮约三十分钟,直至橄榄软后汤汁里有浓郁的橄榄香时加入猪肺,一起煮炖约十分钟即可。食用之前记得现将汤上面的气泡捞起。

  第二道清肺菜:蒜蓉西兰花

  西兰花是一种常见的蔬菜,其含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化的作用,并且能够帮助肺部清理有害细菌,预防肺部感染。想要清肺的朋友平时都可以做这道菜,健康又美味。

  做法是:将西兰花切成小朵后,用沸水焯熟,加焯的过程中加入适当盐分和几滴食用油;焯水几分钟之后捞出备用,锅中加入油,烧至五成热放入蒜末炒香,加入西兰花翻炒,根据口味放入鸡精调味即可完成。

  第三道清肺菜:川贝雪梨猪肺汤

  川贝具有止咳的功效,雪梨能润肺化痰,经常吸烟的人吃这道汤品能够起到润肺止咳的功效,对于支气管炎或是上呼吸道感染的症状都有食疗的作用。

  做法是:准备猪肺120g、川贝母9g、雪梨1个。将猪肺彻底洗净后切成小块,放入开水中煮五分钟左右,捞出后过一次冷水,沥干备用;川贝母洗净打碎,雪梨不用去皮,洗净后去掉梨心切成小块;锅中放入适量水,将全部准备好的食材一同放入锅中煮,先用大火烧开后转小伙煲汤两个小时左右,即可。

  什么菜品可以清肺大家知道了吧,这三道清肺的菜品简单好操作,吸烟的朋友一定要注意肺部的养护哦!如果可以戒烟的话,请戒掉吸烟,不仅是为了自己,也为了身边的家人朋友。

相关评论

  • 小药泥先生来自蓟县的客户反馈

    中医养生重在方法,有很多的养生技巧我们平时就可以用了,很方便的。

  • 小药泥先生来自洛阳的客户反馈

    食疗养生是大家最容易做到的,自己的身体一定要爱护好,吃一些健康的食物

  • 小药泥先生来自南宁的客户反馈

    一直加班熬夜,身体状态不好,医生说我湿气大,要养生和改变饮食调理,现在好多了,不总是犯困了。

  • 小药泥先生来自通化的客户反馈

    养生粥的做法很多,在家里总给自己的孩子煮,孩子身体好就是我最大的心愿。

  • 小药泥先生来自杭州的客户反馈

    秋天大家的肝火比较大,我总是做办公室不注意,看了这个文章学到了,大家也有好注意身体哦。