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湿气重怎么调理,养生玉米须去湿气的方法

发布日期:2019-09-18 11:28:50 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:当养生的人遇到湿气重的体质要如何进行改善呢?湿气重怎么调理呢?我们平时会经常吃玉米,但是很少有人知道玉米上的须竟然也能拿来养生!玉米须竟然可以去湿气!

  当养生的人遇到湿气重的体质要如何进行改善呢?湿气重怎么调理呢?我们平时会经常吃玉米,但是很少有人知道玉米上的须竟然也能拿来养生!玉米须竟然可以去湿气!在夏季和秋季,玉米成熟时,可以将上面的玉米穗(玉米须)收集起来,然后去除杂质,晾晒干后使用,也可以直接新鲜的使用,只不过晾晒后更容易保存。一般可以做茶饮,这样坚持喝一段时间,能够促进人体排出多余的水分,有利尿消肿的作用,达到排湿的效果。

玉米须去湿气

去湿养生玉米须的做法

  玉米须+蒲公英

  蒲公英味甘性寒,口感味苦,其富含蒲公英醇、胆碱、有机酸等营养物质,平时喝蒲公英茶也有利尿,排毒,缓泻的作用。因此,玉米须和蒲公英搭配,不但能让去湿的功效加倍,还可以起到降糖的作用哦!

  玉米须+冬瓜皮

  将冬瓜皮切下洗净后晾晒干,用来泡水或是煎服均可,冬瓜皮有消肿利尿的作用,和玉米须搭配就能有明显的去湿气效果。但是二者均属凉性,如果本身体质寒凉,建议少饮或用其他方式进行养生调理。

哪类人群不适合喝玉米须

  虽然玉米须能够很好的去湿气,但也不是所有人都可以使用这种方式来进行养生调理的。以下人群不适合喝玉米须:

  1.低血糖的人不适合喝玉米须。因为玉米须本身对降血糖就有辅助的作用,如果低血糖的人长期饮用可能会加剧低血糖的症状,出现晕眩无力感。

  2.低血压人群不适合喝玉米须。

  3.缺钾人群不适合喝玉米须。玉米须可以利尿,排尿次数增加会导致体内钾离子流失,如果本身缺钾,会使情况更加严重,出现手脚抽筋,头晕目眩等症状。

  湿气重怎么调理各位养生达人记住了吗?除了喝玉米须来达到去湿气的效果之外,还可以增加一些运动项目,通过提高代谢排汗的方式来去湿气。同时要在生活中养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜,熬夜会给身体带来负担,影响肝脏休息和排毒,容易出现湿气重和浮肿的情况。还可以在每天睡前泡脚,促进血液循环,也有排湿的效果哦!

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