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养生常敲这4个部位,健康养生敲打方法

发布日期:2019-09-21 11:47:24 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:看似简单的敲敲打打,其中确蕴藏着不小的养生哲学。如果每天找到这四处位置,敲敲打打一番,就能起到健康养生的作用哦!一起和小编来看一下吧!

  看似简单的敲敲打打,其中确蕴藏着不小的养生哲学。如果每天找到这四处位置,敲敲打打一番,就能起到健康养生的作用哦!一起和小编来看一下养生敲打方法吧!

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养生经常敲的部位

  1. 养生常敲手掌心

  当你心火旺盛的时候,身体会出现许多不适感,这时可以轻轻敲打手掌心,左右手轮换进行,这样坚持十分钟左右,就能达到泻心火的功效啦。这是因为手掌心有中医穴位——劳宫穴,经常对此穴位进行按摩敲打,不但能够泻心火,还可以强壮心脏功能,改善睡眠质量。

  2. 养生常敲脚底

  力度感受以脚底有酸胀感为适宜。脚底有很多内脏反射区,比如:肝胆脾胃和肠道等,经常敲打按摩脚底可以刺激内脏功能调节,提高新陈代谢,促进肠胃消化功能,对于经常积食,便秘以及肥胖的人来说,养生常敲脚底可以帮助减肥哦!

  3. 养生常敲手腕

  内关穴在手腕横纹处,经常敲手腕就会刺激到内关穴,起到疏通肺经的作用,能够理气缓解心慌和胸闷的症状,长期有胸闷气短并引起失眠症状的朋友可以尝试进行手腕敲打,结果会让你意想不到!

  4. 位于手腕上方的支沟穴

  也是适合经常敲打的养生部位哦!特别是喜欢吃辛辣刺激食品的朋友,以及便秘和饮食不规律的上班族们,一定要记得有空就敲打这个位置,能够改善便秘的情况,但是小编要唠叨一句,其实辛辣油腻食品对身体健康存在不小的威胁,如果可以,请尽量少吃这些食物哦!

  以上简单的养生敲打方法你记住了嘛?养生是一个长久坚持的过程,想要拥有健康的体魄,养生可不能偷懒哦,如果你对养生感兴趣,进入小药泥先生的官网,可以查看更多养生小知识。

相关评论

  • 小药泥先生来自蓟县的客户反馈

    中医养生重在方法,有很多的养生技巧我们平时就可以用了,很方便的。

  • 小药泥先生来自洛阳的客户反馈

    食疗养生是大家最容易做到的,自己的身体一定要爱护好,吃一些健康的食物

  • 小药泥先生来自南宁的客户反馈

    一直加班熬夜,身体状态不好,医生说我湿气大,要养生和改变饮食调理,现在好多了,不总是犯困了。

  • 小药泥先生来自通化的客户反馈

    养生粥的做法很多,在家里总给自己的孩子煮,孩子身体好就是我最大的心愿。

  • 小药泥先生来自杭州的客户反馈

    秋天大家的肝火比较大,我总是做办公室不注意,看了这个文章学到了,大家也有好注意身体哦。