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秋季登高的养生,这几类人不适合登山养生

发布日期:2019-09-22 20:42:23 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:每年到了秋季,天高气爽,景色宜人。这个季节是登山赏景的黄金时节。很多重视养生的人都会选择登山来增强自己的体魄,秋季登高的养生也有局限性的

  每年到了秋季,天高气爽,景色宜人。这个季节是登山赏景的黄金时节。很多重视养生的人都会选择登山来增强自己的体魄,秋季登高的养生也有局限性的,并非每个人都适合登山这样的运动养生方式,尤其是患有一下症状的人群,一定要慎重选择登山,不然,登山不仅不会给你带来养生的优势和愉悦的心情,反而会影响你的健康。

秋季登高的养生

什么样的人不适合爬山

  高血压人群不适合爬山。尤其是年长者,患有高血压的情况适不适合登山的,因为登山的过程中起亚会发生波动,稍有不注意就会让高血压人群出现头昏目眩、头重脚轻的症状,易出现危险,因此不建议高血压人群爬山。

  心脏病人群不适合爬山。登山是一种非常消耗体力的运动项目之一,血液循环加快的同时会使心脏负荷加重,强行爬山容易出现呼吸困难的情况,会在原本心脏不适的基础上出现心律失常的问题,更严重者会出现猝死危害生命。

  贫血人群不适合爬山。特别是严重贫血的人群,高强度的爬山运动会消耗大量的体力,容易造成贫血者的供血量严重不足,产生头晕胸闷,心慌烟花等情况,因此应该尽量避免登山运动。

  关节炎、痛风者、骨质酥松、腰腿疼痛等人群不适合爬山。健康人群爬山时关节都会承受较大的负荷,这对关节炎和痛风人群来说更会使疼痛感加剧,引起关节肌肉组织损伤。容易在爬山的过程中出现抽筋、扭伤、甚至骨折、腰间盘突出等症状。

  除了上面说的这些人群不适合登山之外,像冠心病、糖尿病患者、慢性支气管炎、哮喘、花粉过敏者等等,都需要考虑自身的情况后再决定是否适合登山。

  健康养生的方式有很多种,秋季登高的养生是很考验体力的,一定要选择最适合你的一项。了解更多关于健康养生的知识,可以进入小药泥先生官网首页查询,也可以在线咨询专业健康养生老师。

相关评论

  • 小药泥先生来自张家口的客户反馈

    登高确实很锻炼身体,大家在办公室坐久了,一定要参加这种户外活动

  • 小药泥先生来自天津的客户反馈

    秋天艾灸调理身体很不错的,现在正是保养身体的好时节,艾灸做起来吧。