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秋天嗓子干食疗养生方法,吃什么比较好

发布日期:2019-09-25 12:05:05 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:每到秋季最让人头疼的就是哪里都干燥,空气干燥,身体也干燥,秋燥时,最怕嗓子出问题。经常有人在秋天时会出现干咳的症状,那么如何来改善呢?

  每到秋季最让人头疼的就是哪里都干燥,空气干燥,身体也干燥,秋燥时,最怕嗓子出问题。经常有人在秋天时会出现干咳的症状,那么如何来改善呢?接下来小编就给大家说说,秋天嗓子干要怎么进行食疗养生!

秋天嗓子干养生

秋季养生食疗缓解嗓子干

  秋天嗓子干,首先要少吃辛辣食物

  天气已经够干燥的情况下,就很容易引起人的脏腑火气上升,如果这时再吃一些辛辣食物,就能于是更加旺火,嗓子会越来越干,因此,在秋季适合吃一些润燥的食物,比如吃一些梨、柚子、莲藕、百合等,可以起到润喉生津的作用,每天要多喝一些温水来缓解干燥,给身体补充水分。

  适合秋季食用的养生食疗食物

  1. 百合粥。将百合与米洗净后一同入锅煮至熟烂后加入少许蜂蜜,不仅能够润肺止咳,还可以缓解烦躁和失眠的症状,入锅患有更年期综合征,也推荐食用百合粥。

  2. 鱼腥草炖梨。准备鱼腥草约50g的量就可以了,现将梨子洗净后去核切大块倒入水中煮炖,等到梨子软后加入鱼腥草和适量冰糖,煮至沸腾后即可食用。这道汤品不仅能够润肺生津,还可以清热滋阴。是秋季润燥时最佳食疗方式。(但是需要注意的是,梨子本身性寒,如果有体虚寒的症状,不宜生吃梨子,这种煮过的也不宜多吃。)

  秋季天燥,养生要以生津润肺为主,防治咳嗽,去湿热之气。在日常生活中应多喝水,给身体补充水份,预防皮肤干燥的问题。

  好啦,秋季嗓子干的食疗养生就介绍到这里啦,进入小药泥先生官网,更多关于健康养生的问题等待你来了解!

相关评论

  • 小药泥先生来自晋州的客户反馈

    秋天嗓子干可以吃点雪梨汤,我平时比较爱吃,也要注意养肺,多休息

  • 小药泥先生来自通化的客户反馈

    养生粥的做法很多,在家里总给自己的孩子煮,孩子身体好就是我最大的心愿。

  • 小药泥先生来自杭州的客户反馈

    秋天大家的肝火比较大,我总是做办公室不注意,看了这个文章学到了,大家也有好注意身体哦。