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中医养生技巧分享,这5个穴位一定要保养好

发布日期:2019-09-28 11:54:56 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:在疾病面前人们总是脆弱的,如果问那些生病的人,在这个世界上什么是最珍贵的,他们一定会告诉你“健康”,我们要更加爱惜自己的身体健康,学会一些中医养生技巧

  在疾病面前人们总是脆弱的,如果问那些生病的人,在这个世界上什么是最珍贵的,他们一定会告诉你“健康”没有健康,所有的金钱,地位等等一切都是空谈。正因如此,我们要更加爱惜自己的身体健康,学会一些中医养生技巧,在关键时刻会给你的健康提供更多的保障。

中医养生的五个重要穴位

  今天小编要给大家分享的是养生穴位,五个穴位掌握好,让你从此远离疾病困扰。

  头痛穴位按摩哪里?天柱和太阳

  神经性头痛时,比如偏头痛,可以按揉天柱穴和太阳穴,能够促进血液循环,很好的缓解疼痛症状。即便没有头痛的情况,经常按摩这两个穴位也能起到醒神的作用。

  高血压的保养穴位是桥弓穴

  血压升高有一部分原因是跟情绪有关,有的人性格比较急躁,经常情绪不稳定,就很容易造成血压升高,那么按摩桥弓穴就是很好的选择,可以快速的缓解症状,并且经常对此穴位进行按摩养生能够扩张血管,改善高血压的症状。但需要注意的是,这个穴位在推拿时要一侧一侧从下向上进行。双侧同时进行的话过度刺激容易影响大脑供血,引起头晕。

  气喘时记住揉膻中穴

  当你感到胸闷或是憋气的时候,马上按揉一下膻中穴,能够缓和症状,因为膻中属于任脉,常按揉此穴能够宽胸理气,经常容易生闷气的人也可以自己按摩来调节心情。

  肩颈酸痛僵硬就找肩井穴

  经常坐办公室的人,由于伏案时间久,导致颈部肌肉过度紧张,很容易引起头痛和肩颈疼痛的症状,这是可以按揉肩井穴来放松一下,在休息时,按揉肩井穴能够帮助紧绷的肌肉得到放松,让全身都感到舒适。

  改善情绪按足三里

  如果你总是敏感,过度紧张,可以按揉劳宫穴来调节,但是当心因为疲劳过度情绪低落时,一定要找到足三里的位置,按摩足三里能够快速消除疲劳,让人更有精神。并且,按揉足三里还能改善肠胃功能。

  中医养生技巧记住这五个养生穴位,健康更加容易。想了解更多实用的养生技巧,进入小药泥先生官网,你想要的,都在这里。

相关评论

  • 小药泥先生来自蓟县的客户反馈

    中医养生重在方法,有很多的养生技巧我们平时就可以用了,很方便的。