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中医养生便秘咋办,秋季防便秘的方法

发布日期:2019-10-07 11:29:25 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:在秋风寒冷的季节中,地面上的湿气迅速蒸发,导致空气中的湿度降低。同时,人体表面特别是呼吸道的水分蒸发迅速,身体很多的水分会蒸发掉,人体抵抗力下降,导致引发一些疾病

  在秋风寒冷的季节中,地面上的湿气迅速蒸发,导致空气中的湿度降低。同时,人体表面特别是呼吸道的水分蒸发迅速,身体很多的水分会蒸发掉,人体抵抗力下降,导致引发一些疾病。尤其是便秘患者就会感觉到不“通畅”,中医养生便秘咋办呢?有哪些方法预防呢?

中医养生便秘咋办

中医养生防便秘的方法

  秋季是痔疮的高发季节。部分原因是秋季天气干燥,人们经常会出现干燥、大便干燥等秋燥症状。便秘是痔疮的主要病因之一。其次,秋季上呼吸道感染增加,咳嗽导致腹压升高,盆底下降,导致痔疮。腹内压升高是引起痔疮的另一个重要因素。

  一、防止秋燥:秋燥伤肺,其次是大肠。

  很多人都知道“秋燥伤肺”,所以秋天容易感到干痒、咳嗽、流鼻血等。中医理论,也认为"肺和大肠表面"、秋燥伤肺、伤大肠,肺气不直接影响大肠蠕动,易引起便秘。

  为防止或缓解秋季燥秘,可使用一些养阴润肺的药物,如生地、玄参、杏等。煮沸后,和热牛奶一起喝会明显提高效果。

  二、保持体内水润:多喝水多吃性平水果

  秋季预防干燥的一个简单方法就是积极补水。通常,人类皮肤每天蒸发超过600毫升的水和约300毫升的从鼻腔呼出的水。在秋季,为了及时补充这些损失,我们应该每天至少喝500毫升更多的水来保持肺和呼吸道的正常湿度。

  此外,人们还可以吃更多的水果和蔬菜,还可以改善便秘。此时,天气还没有这么热,不再适合吃冷水果,而且因为天气干燥,所以不适合吃热水果,吃平水果,如苹果等。蔬菜选择季节蔬菜,不要反季节蔬菜,这个季节更多的各种瓜类。

  当然,也可以吃一些富含膳食纤维的食物,如谷类、蘑菇、红薯、玉米等,可增加食物残渣量,容易产生排便反射。中医养生便秘咋办大家清楚了吧,更多养生知识欢迎咨询小药泥先。

相关评论

  • 小药泥先生来自蓟县的客户反馈

    中医养生重在方法,有很多的养生技巧我们平时就可以用了,很方便的。

  • 小药泥先生来自密云的客户反馈

    秋季孩子很容易便秘,要多喝水,注意饮食,注意养生保健。

  • 小药泥先生来自东城区的客户反馈

    孩子便秘问题秋季很常见,家长一定要做好预防,吃一些润燥的水果蔬菜。

  • 小药泥先生来自沈阳的客户反馈

    小孩子总是便秘,吃了几回药效果不是很好,容易反复,经过了小药泥的老师推拿几次之后,症状慢慢减轻了,现在已经康复了,感谢。