常吃枸杞的好处，吃枸杞可以预防风寒感冒吗

　　最初听说90后保温杯里泡枸杞还觉得是个玩笑话，昨天突然发现身边的00后们也都开始了养生之道，泡枸杞什么的，都成为一种日常。常吃枸杞的好处很多，枸杞是一种非常养生并且对身体有很多益处的中药，但是并不是什么人都可以吃，也不是任何时候都能吃的。天气渐渐变得寒冷，很多小伙伴问小编，风寒感冒太猖狂，能不能吃点枸杞预防预防呢?

常吃枸杞的好处有哪些

　　今天小编就郑重的告诉大家，风寒感冒的时候，是可以吃点枸杞的，但是千万不要多吃。枸杞有着补肾益精和润肺止咳，养肝明目等功效，并且枸杞中含有一些人体所需的蛋白质和维生素等营养物质，能够增强免疫力，抗疲劳，适合身体比较虚弱的人吃，如果你没有风寒的情况下，可以吃枸杞来预防，但如果你正在感冒发烧，或是身体有炎症，或是出现腹泻症状，这时尽量不要吃枸杞。

　　枸杞虽然是对健康有益的，但是好物不可贪食，凡事不能过量，饮食也一样。枸杞不能吃的太多，吃的过多会引起我们的皮肤法黄，因为枸杞中的丰富胡萝卜素在体内会被吸收转化成维生素A，如果食用过多会引起手部或脸颊出现发黄的现象。并且枸杞中有一些物质可以提神，振奋神经，如果吃的过多就会引起失眠。此外，枸杞还是大补的一味中药，如果不适量服用，会因为滋补过度而出现上火，甚至流鼻血的现象。最后如果过度吃枸杞也很有可能造成感冒的情况加重，因此我们在预防流感时可以适当吃一些枸杞，如果是正在风寒感冒，就要注意少吃一些啦。

　　常吃枸杞的好处确实很多，而且食用方便，有健康养生的意识是非常好的，但是任何事情都要讲究适量而行，不要过度，想知道怎么养生?记得关注小药泥先生官网。