中医养生百科
当前位置:小药泥先生 > 养生推拿百科 > 中医养生百科 > 何为五谷养五脏,五谷如何滋养五脏

何为五谷养五脏,五谷如何滋养五脏

发布日期:2019-10-17 10:39:03 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:提到养生,多数人会想到从饮食入手,民以食为天,科学健康合理的饮食习惯确实会给我们的健康提供很好的帮助。在《黄帝内经》中提到了五谷杂粮养生,是这样说的。

  提到养生,多数人会想到从饮食入手,民以食为天,科学健康合理的饮食习惯确实会给我们的健康提供很好的帮助。在《黄帝内经》中提到了五谷杂粮养生,是这样说的“五谷为养吗,五果为助,五畜为益,五菜为充。”从文字中足以看出均衡的饮食观念下,五谷杂粮是我们健康饮食的基础,那么何为五谷养五脏呢?今天小编就来和大家聊聊,五谷养五脏的那些学问。

何为五谷养五脏

五谷滋养哪五脏

  五谷养五脏之:小米养脾胃

  在北方,很多家庭的早餐都会喝上一碗热乎乎的小米粥,会让胃里感到舒适并且容易消化,小米对脾胃健康是非常有好处的,脾胃健康才能更好的帮助我们进行营养运化,营养吸收好,才能让身体更强壮,特别是一些身体虚弱,刚刚精力手术的人群,都很适合喝一些小米粥,补中益气,加快身体康复。

五谷养五脏之:小米养脾胃

  五谷养五脏之:大米润肺腑

  多数人在养生的时候都知道大米是入脾胃和肺经的,能够健脾和胃,补中气,但其实大米对润肺也有一定的优势,尤其是早餐吃大米粥,能够有助于津液生发,同时滋阴润肺,如果是肺热有咳嗽症状时,可以喝一些大米熬制的米汤来进行滋养。

五谷养五脏之:大米润肺腑

  五谷养五脏之:小麦养心

  中医认为小麦是能养心安神的,可以帮助我们除烦祛燥。特别是女性朋友在面对更年期综合征的时候,出现盗汗和烦躁等症状时,可以每天吃一些小麦食物来进行滋养,能够缓解由于更年期综合征引起的心烦,焦躁等症状。

五谷养五脏之:小麦养心

  五谷养五脏之:大豆养肾

  豆类中含有丰富的蛋白质和钙,其中含有植物雌激素不但对女士的内分泌系统有调节作用,对补肾的效果更是明显。特别是黑豆,不但补肾强身,还有一定的解毒功效,适合肾虚者进行滋补。

五谷养五脏之:大豆养肾

  五谷养五脏之:高粱养肝

  高粱也属于杂粮,但是在五谷养生中,高粱对肝脏的滋养作用最为出众,如果肝脏排毒不好的人,可以经常吃高粱来调理养生。

五谷养五脏之:高粱养肝

  何为五谷养五脏大家应该清楚了吧,养生饮食要均衡,五谷养五脏,但任何营养都不宜过度,适当滋补才是我们健康的定律,如果你想更科学健康的养生,记得收藏小药泥先生官网呀!

相关评论

  • 小药泥先生来自蓟县的客户反馈

    中医养生重在方法,有很多的养生技巧我们平时就可以用了,很方便的。

  • 小药泥先生来自洛阳的客户反馈

    食疗养生是大家最容易做到的,自己的身体一定要爱护好,吃一些健康的食物

  • 小药泥先生来自廊坊的客户反馈

    现在年轻人聚会喝酒比较多,一定要注意养肝护肝,肝脏的排毒功能才会强大

  • 小药泥先生来自南宁的客户反馈

    一直加班熬夜,身体状态不好,医生说我湿气大,要养生和改变饮食调理,现在好多了,不总是犯困了。

  • 小药泥先生来自兰州的客户反馈

    肝一直不好,平时聚会喝酒喝的,这回知道怎么补肝养肝了,不错的文章,谢谢。