随着养生越来越受欢迎，人们对中医有了全新的看法，经常是根据自己的体质去做调理养生。艾灸去湿气是时下较受欢迎一种养生方式，对于湿气重的朋友来说，艾灸的确是很理想的养生调理方式。那么湿气重艾灸时灸哪个部位比较好呢?接下来我们就一起来了解一下湿气重艾灸灸哪个部位最好，帮助你在艾灸时做出正确的适合自己的方法。
首先我们先来了解下，如何辨别自己属不属于湿气重的人
中医上常说瘦的人，多火相，肥胖的人多痰湿。特别是虚胖体型的人，湿气就会比较重一些。除了从体型上看之外，也要综合考虑其他方面，比如看状态，一般湿气重的人会经常有困倦感，头重不清爽，不爱动，经常感到浑身酸痛，这都是湿气黏滞的表现。还可以看食欲，湿气重的人在吃饭的时间点经常会没有饥饿感，吃些东西就会觉得胃胀不舒服，排便也会多不成形，排便感觉排不尽。观察舌苔的话，湿气重的人容易舌边有齿印，舌苔白腻等。通过上面这些方式就可以大体知道自己是不是湿气重啦。
如果是湿气重选择艾灸的方式能够起到很好的效果。因为艾灸有开郁补阳的作用，只要选对了部位，就能快速帮助身体排湿气。
湿气重艾灸灸以下几个部位：
脾俞
脾俞对应脾脏，对脾俞进行艾灸，有利于健脾和胃，利湿生清，益气壮阳等作用。
穴位位于背部第十一胸椎棘突下方。艾灸这里不仅可以去湿，也能调理背痛腹胀、腹泻呕吐等脾胃病症。
天枢
穴位位置在腹中部，靠近脐中处两侧。艾灸此处可以起到调和脾胃的功效，对于改善肠道功能有很明显的功效。增强肠道蠕动，促进消化，帮助排除体内废物。
足三里
脾胃除湿肯定少不了艾灸足三里，艾灸足三里能够健脾消肿，位置在小腿外侧膝盖下四指宽处。
中脘
穴位在肚脐正上方靠靠近胃部的位置，艾灸此处直接作于胃部，长期坚持艾灸此处可以帮助提升代谢率改善湿气重的问题。
阴陵泉
穴位在小腿内侧膝下位置，艾灸阴陵泉可以通过气血维护的方式协助除湿。
解溪
穴位在足背脚踝的横纹处。这个穴位是全身祛痰去湿效果最明显的穴位，每天艾灸此穴坚持一段时间可以改善下肢水肿。
艾灸因人而异每个人不同的体质和症状适合的穴位也不一样哦，请在艾灸时选择专业医生进行操作。
