[导读]：随着人们养生意识的提高越来越多的人关注自己的身体健康，未病先防是养生最基础的意识。艾灸是众多养生项目中，最受大众欢迎的一个，特别是年轻的上班族
随着人们养生意识的提高越来越多的人关注自己的身体健康，未病先防是养生最基础的意识。艾灸是众多养生项目中，最受大众欢迎的一个，特别是年轻的上班族，经常因为腰背酸痛去做艾灸肩井进行改善。肩井穴是调理肩颈时常用的穴位之一。你知道艾灸肩井为什么能改善腰背酸痛么?艾灸肩井穴有什么作用呢？
一般来说，艾灸肩井穴时如果感觉到疼，就说明有淤赌不通的情况了。通过艾灸的方式就能帮助疏通淤赌。打个比方说，如果人体是一口井，井底在脚底的涌泉穴，那么井口的位置，就是肩部的肩井穴了。肩井穴通畅才能让气血更加通畅。如果肩井不通，就会造成堵塞，会发生腰酸背痛的症状。所以艾灸肩井穴就是为了让艾灸刺激穴位通畅。这就相当于是把身体这口井的井口打开来清理废弃物。
肩井穴位于双肩，大椎和肩峰连线的中间位置。一般在进行艾灸肩井穴时，可选用坐姿或俯身卧姿。每次艾灸时间在二十到三十分钟即可，具体操作时间可以根据与个人体质和病症情况等方面的因素综合考虑。艾灸肩井穴能够改善肩背痛、五十肩、颈项上肢疼痛等症状。
艾灸时应选择温度适宜的场所，避免被风吹，在艾灸之后至少半小时之后进行沐浴，不要洗凉水澡以免湿气和凉气入侵到身体，醉酒后不宜艾灸，过度饥饿或者过度饱腹的情况也不适合进行艾灸。
艾灸是一项中医外治的健康养生项目，不仅能够散寒去湿，也能疏通经络益气养血。如果你对养生非常感兴趣，也可以顺便多了解一些艾灸方面的知识。想要知道更多，可以进入小药泥先生官网进行查询。
