[导读]：大家都知道艾灸是中医养生的一种方式，但是众说纷纭，有人在试过艾灸养生之后，体质得到了明显的改善，而有些人，在尝试过艾灸之后认为艾灸一点作用的没有，甚至让自己的体质
大家都知道艾灸是中医养生的一种方式，但是众说纷纭，有人在试过艾灸养生之后，体质得到了明显的改善，而有些人，在尝试过艾灸之后认为艾灸一点作用的没有，甚至让自己的体质更差了。这种情况在生活中经常发生，但是这并不表示艾灸是无用的，相反，很大的原因是你用错了方法。错误的艾灸方式不但不能起到养生健康的的作用，反而会让身体越来越差。
常见的错误的艾灸方式有哪些
在艾灸养生的路上，你是否也走过以下误区呢?
一. 艾灸时，并不是温度越高就越好。
很多刚接触艾灸的人都会追求高温度，因为在意识里会认为，艾灸就是靠热力去驱散体内的寒湿之气，那么必然是越热越好。事实上这种想法是错误的，艾灸是通过热力将本身的药力渗入到肌肤下方的筋骨、内脏之中，进行调理的，而并非是仅靠热力去改善体质。
二. 艾灸时，用的穴位越多越好。
艾灸时，讲究的是不同病症的调理取穴搭配达到改善病症的效果，并不是说艾灸的穴位越多，对身体越好，相反，错误的穴位搭配会造成机体运动的混乱，反而会不利于健康。
三. 艾灸时间越长越好。
艾灸时间一般控制在十分钟左右最佳，尽量不超过二十分钟，长时间艾灸会让人体感到热盛缺水，反而会引起上火的症状。
四. 过早或过晚进行艾灸。
有的年长者艾灸喜欢在大清早进行，认为清早身体机能复苏时艾灸是最好的，其实这种方式是不对的，因为艾灸属于温阳的调理方式，过早或过晚都不是最佳时间。最佳时间应该选在白天，上午十点之后，阳气最足的时候开始，到下午四点太阳落山之前。这个时间段艾灸的话会让艾灸的作用充分发挥出来。另外，太晚或是阴雨天的时候尽量不要艾灸为好。
避开艾灸误区，避开错误的艾灸方式，在专业人士的指点下进行健康调理才能真正发挥艾灸的作用。现在你了解了吗?如果你对艾灸还有很多好奇，可以进入小药泥先生的官网，查询更多关于艾灸的相关知识。也可以在线咨询健康管理老师，为你详细解答疑问。
