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艾灸的注意事项,记住“三要,三不要”

发布日期:2019-10-10 10:40:18 阅读次数: 编辑作者:小儿推拿
[导读]:自从艾灸成为潮流前端的网红养生必选项目之后,越来越多的人开始运用艾灸来健康自己的身体,缓解高压力下的亚健康状态,同时在网络上买卖艾柱自己进行艾灸的人也逐渐多了起来

  自从艾灸成为潮流前端的网红养生必选项目之后,越来越多的人开始运用艾灸来健康自己的身体,缓解高压力下的亚健康状态,同时在网络上买卖艾柱自己进行艾灸的人也逐渐多了起来,大家都开始在家中进行艾灸,虽然比较便捷了,但相对的,不清楚穴位,就会造成错误的施灸,非但没有起到养生保健的作用,反而让身体更加受累。今天小编就给大家说说艾灸的注意事项,大家要记住这“三要”和“三不要”,一定会给大家的艾灸带来更加舒适的体验。

艾灸的注意事项

养生艾灸的“三要”

  一要顺应自然

  艾灸是有着数千年的历史,在古代中医中顺势而生的道理便是要遵循自然的盛衰变化,艾灸也是这样,要根据自然规律变化去进行合理的艾灸,就会让身体机能达到最佳状态。就好比《黄帝内经》中提到的“天人合一”人与自然万物融合,生于春季、旺于夏季、收在冬季,藏在冬季。春夏艾灸要注意湿热,排湿气,固肺、脾、胃,防御外邪侵体。到了秋冬天渐凉,身体需要降燥,润肺,艾灸则注意养肾,健体御寒。除此之外,艾灸还需要顺应一天时间变化,在每天上午阳气盛的时间(7点-11点)进行艾灸是最佳选择。

  二要坚持

  冰冻三尺非一日之寒,身体有病症也并非一天就形成的,因此调理改善也不是一天就能解决的,艾灸养生防未病大于治疗已病,也就是说重在日常养护,如果三天打鱼两天晒网的话,达不到调理养护的作用,反而浪费了宝贵的时间。有些人灸感不强烈,需要坚持一点时间才会开始出现改善的症状,如果不坚持的话,往往在身体刚开始变化时就停止艾灸,以往的努力就全都白费了。

  三要注意艾灸的穴位

  艾灸并非是全身每个部位都适合进行艾灸的。有些穴位艾灸会改善身体状况,也有些穴位是艾灸的禁忌,不能直接进行艾灸,比如心脏部位不适合直接艾灸,敏感的人体器官(眼部,生殖器官等)不适合直接艾灸。

养生艾灸的“三不要”

  一不要求快

  欲速则不达,缓而纹的艾灸才是养生的方式,不能贪图快而用过大的火进行艾灸,也不要一次艾灸时间过长,一次艾灸时间过长不但不能让身体好的更快,反而会让人感到口渴晕眩,对健康不利。

  二不要碰凉

  尤其是在艾灸的整个过程中,都不要碰凉水,也不要喝冷饮,即便是在艾灸之后,也不要立刻去冲洗冷水澡,以免身体受凉。

  三不要颠倒艾灸顺序

  艾灸是阳气养生,先阳后阴,从上到下,这个顺序不能颠倒,如果胡乱进行艾灸很容易出现面热口干等不适状况。

  以上就是我们要介绍的艾灸的注意事项,养生讲究方法,想要正确的养生记得收藏小药泥先生官网,每天更新你想知道的艾灸养生知识。

相关评论

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    秋天嗓子干可以吃点雪梨汤,我平时比较爱吃,也要注意养肺,多休息

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    男人平时也要注意养生,尤其是平时工作压力大的,要照顾好自己的身体,工作效率才能事半功倍。

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    养生确实是一个抗衰老的好办法,多注意运动和饮食,多多休息,身体会健康起来的。