自从艾灸成为潮流前端的网红养生必选项目之后，越来越多的人开始运用艾灸来健康自己的身体，缓解高压力下的亚健康状态，同时在网络上买卖艾柱自己进行艾灸的人也逐渐多了起来，大家都开始在家中进行艾灸，虽然比较便捷了，但相对的，不清楚穴位，就会造成错误的施灸，非但没有起到养生保健的作用，反而让身体更加受累。今天小编就给大家说说艾灸的注意事项，大家要记住这“三要”和“三不要”，一定会给大家的艾灸带来更加舒适的体验。
养生艾灸的“三要”
一要顺应自然
艾灸是有着数千年的历史，在古代中医中顺势而生的道理便是要遵循自然的盛衰变化，艾灸也是这样，要根据自然规律变化去进行合理的艾灸，就会让身体机能达到最佳状态。就好比《黄帝内经》中提到的“天人合一”人与自然万物融合，生于春季、旺于夏季、收在冬季，藏在冬季。春夏艾灸要注意湿热，排湿气，固肺、脾、胃，防御外邪侵体。到了秋冬天渐凉，身体需要降燥，润肺，艾灸则注意养肾，健体御寒。除此之外，艾灸还需要顺应一天时间变化，在每天上午阳气盛的时间(7点-11点)进行艾灸是最佳选择。
二要坚持
冰冻三尺非一日之寒，身体有病症也并非一天就形成的，因此调理改善也不是一天就能解决的，艾灸养生防未病大于治疗已病，也就是说重在日常养护，如果三天打鱼两天晒网的话，达不到调理养护的作用，反而浪费了宝贵的时间。有些人灸感不强烈，需要坚持一点时间才会开始出现改善的症状，如果不坚持的话，往往在身体刚开始变化时就停止艾灸，以往的努力就全都白费了。
三要注意艾灸的穴位
艾灸并非是全身每个部位都适合进行艾灸的。有些穴位艾灸会改善身体状况，也有些穴位是艾灸的禁忌，不能直接进行艾灸，比如心脏部位不适合直接艾灸，敏感的人体器官(眼部，生殖器官等)不适合直接艾灸。
养生艾灸的“三不要”
一不要求快
欲速则不达，缓而纹的艾灸才是养生的方式，不能贪图快而用过大的火进行艾灸，也不要一次艾灸时间过长，一次艾灸时间过长不但不能让身体好的更快，反而会让人感到口渴晕眩，对健康不利。
二不要碰凉
尤其是在艾灸的整个过程中，都不要碰凉水，也不要喝冷饮，即便是在艾灸之后，也不要立刻去冲洗冷水澡，以免身体受凉。
三不要颠倒艾灸顺序
艾灸是阳气养生，先阳后阴，从上到下，这个顺序不能颠倒，如果胡乱进行艾灸很容易出现面热口干等不适状况。
以上就是我们要介绍的艾灸的注意事项，养生讲究方法，想要正确的养生记得收藏小药泥先生官网，每天更新你想知道的艾灸养生知识。
