中医艾灸养生中，足三里这个穴位被历代医家推崇，其养生效果并不单一。中医讲脾胃为后天之本，也是我们人体气血生化的源头，五脏六腑想要得到营养，全都要依靠脾胃来运化营养，调养脾胃可以补益气血，增强机体抗病毒侵害的能力，达到强身健体的目的。而足三里，就对脾胃健康有非常显著的作用。如果你认为艾灸足三里只能健脾胃，那你就错了。艾灸足三里的好处不局限，优点众多，今天小编就来和大家说说，艾灸足三里的好处有哪些。
艾灸足三里的作用和功效
艾灸足三里的第一个好处：养生健体
长期坚持艾灸足三里，你会发现你的精力比以前充沛许多，体质也在发生改变。这是因为艾灸足三里能够强化我们的气血，让身体机能得到改善，消除疲劳感。同时艾灸足三里还可以预防高血压、低血糖、心绞痛、脑溢血等疾病，让人保持健康体魄。正因如此，艾灸足三里还有个别名，叫做“长寿灸”。
艾灸足三里的第二个好处：预防肠胃病
开头时我们也有说过，艾灸足三里这个穴位对脾胃的运化有非常好的帮助，长期坚持艾灸足三里你会发现你的消化系统在改变。便秘的几率会降低，腹胀、腹泻、食欲不振、胃痉挛、慢性胃炎、肠炎等等症状，都可以用艾灸足三里的形式来预防。但是要注意的是，如果是本身有胃酸过多或空腹时感到烧心症状时，不适合灸足三里，可以灸阳陵泉，效果会更好。
艾灸足三里的第三个好处：消除下半身水肿
湿寒体质水肿肥胖的人，可以进行艾灸足三里，能够帮助身体快速的代谢出体内湿气，促进气血运行。经常艾灸足三里也能改善一些末梢神经不适的症状，对脚气也有一定改善。
艾灸足三里的其他好处
经常艾灸足三里还有很多神奇的功效，例如，可以缓解头痛和失眠的症状;可以促进气血运行，改善贫血症状，神经衰弱时艾灸足三里也能起到一定的缓解作用。
没想到吧，艾灸足三里的好处竟然有这么多。是不是心动的想要去艾灸试试呢?小编要提醒大家，如果是养生保健为目的艾灸的话，可以不必每天都艾灸;如果是进行调理，那么需要辩证，根据自身情况来进行艾灸。
